5 things I like about the Hydrow Wave smart rowing machine — and 2 I don’t
Soyez en forme pour 2026
Cet article fait partie de notre série Get Fit for ’26, dans laquelle nos rédacteurs parlent des défis et des expériences de bien-être et de remise en forme qu’ils ont relevés, et de ceux qui façonneront l’année à venir. Tu peux lire tous les articles de la série ici.
Utiliser un rameur intelligent, ou même ramer en général, ne faisait pas partie de mes prédictions ou résolutions pour 2026, mais aussi brutalement difficile que puisse être l’aviron, j’en suis plutôt content.
J’utilise l’Hydrow Wave, le rameur intelligent le plus compact de la société, depuis novembre de l’année dernière, et même si j’en suis au début de mon parcours avec l’aviron comme activité de renforcement de la forme physique et de combustion des graisses, j’ai déjà une série de réflexions sur l’Hydrow Wave et l’expérience d’aviron intelligent d’Hydrow.
En bref, je pense que c’est une excellente machine et l’un des meilleurs équipements que j’ai utilisé depuis un moment, même en tant que journaliste technique ayant accès à de nombreux gadgets. Mais ce n’est pas parfait. Alors continuez à lire pour découvrir ce que j’aime dans l’expérience de formation Hydrow Wave – et mes réservations.
Le Bien
1. Ramer à la maison, c’est génial
Laissant de côté pour un instant la connectivité et les fonctionnalités intelligentes de l’Hydrow Wave, avoir un rameur à la maison est vraiment plutôt bien.
L’aviron est l’une de ces rares activités qui permet d’exercer « tout le corps », avec des poussées avec les jambes, des rotations avec les hanches et des tractions avec les bras, ce qui permet d’exercer environ 85 % des groupes musculaires, selon British Rowing. En même temps, il s’agit d’un exercice à faible impact, dans le sens où il ne sollicite pas vos articulations – bien qu’il fasse absolument travailler vos muscles – ce qui le rend idéal pour une utilisation quasi quotidienne.
De même, l’aviron est un travail difficile ; une séance de 10 minutes brûlera plus de calories qu’environ 30 minutes de course, même une courte séance d’aviron vigoureux fera brûler vos muscles et vos poumons avaleront de l’air.
Avoir un accès facile à ce niveau d’exercice, sans avoir besoin de se traîner jusqu’à une salle de sport, ni même de sortir, est fantastique. Et même si je n’ai pas encore vu mon ventre mou devenir un pack de six déchirant, mon utilisation de l’Hydrow Wave jusqu’à présent a fait un peu éclater mes biceps et m’a empêché de prendre du poids en excès pendant une période de vacances indulgente. En général, cela m’a permis de me sentir plus en forme et plus fort.
Même si j’ai des haltères à la maison, l’accès à un rameur change vraiment la donne, et si vous avez l’ambition de construire une salle de sport à domicile, je pense que le Wave constitue une excellente machine de base pour construire votre configuration.
2. Coaching à la demande
Bien sûr, on peut bénéficier de nombreux avantages de l’aviron avec un rameur plus simple et moins cher, mais là où les machines Hydrow prennent tout leur sens, ce sont les séances de coaching et d’entraînement dédiées, comme Peloton.
Des séances pour débutants à celles destinées aux amateurs de fitness avancés et aux rameurs de compétition, des coachings dispensés par des rameurs professionnels et des olympiens vous aident à comprendre les techniques d’aviron, à développer votre puissance et vous guident à travers les entraînements. Ce dernier est particulièrement pratique, car quelqu’un vous dit quand augmenter votre effort, quand ralentir, et vous rappelle de surveiller votre forme et de vous concentrer sur certains éléments de la ligne.
Ceci est également utile pendant la période de récupération, où les athlètes suggèrent souvent des exercices pour vous recentrer sur votre forme et étirer les groupes musculaires concernés.
Parfois, certaines de ces séances préenregistrées plongent un peu trop profondément dans les conseils en matière de bien-être et de santé mentale à mon goût, mais elles se sont quand même avérées retenir mon intérêt et m’ont éloigné de l’idée que je ramais seul dans une pièce. Et les différents athlètes ont leur propre approche en matière d’entraînement et d’encouragement ; Je n’ai pas de favori en soi, mais c’est le début.
Il existe également un grand nombre d’entraînements parmi lesquels choisir, dans la mesure où ils peuvent devenir un peu écrasants ; l’interface pourrait nécessiter un peu plus de raffinement pour affiner certains entraînements et noter ce que vous avez fait auparavant, bien que vous puissiez le faire en sélectionnant certains filtres.
J’ai travaillé sur beaucoup d’entre eux pour m’aider à améliorer ma force et mon endurance, mais il existe également la possibilité de « simplement ramer » pendant une durée définie dans un endroit sélectionné – peut-être une rivière, un lac ou la mer – ce que je fais souvent pour faire un peu d’exercice pendant que j’écoute un livre audio ou un podcast.
En plus de cela, il y a des séances d’aviron en direct avec des instructeurs fonctionnant comme des entraînements Peloton, même si je n’ai pas encore l’impression d’être au niveau pour les essayer. Et puis il y a des programmes d’entraînement complets et des défis saisonniers – il y a beaucoup plus de contenu à découvrir.
3. Hydrométrie perspicace
L’élément vraiment intelligent des rameurs Hydrow se présente sous la forme de son « hydrométrie ». Bien que le Wave n’ait pas eu accès à cette technologie à l’origine, il l’a intégré dans le cadre du service payant d’Hydrow.
L’hydrométrie fournit un score pour chacun de vos entraînements principaux, en suivant la précision des mouvements, l’endurance et la puissance, puis en retournant intelligemment vos performances. Cela peut aller d’une simple note telle que « bravo, vous ramez correctement et avec force » jusqu’à indiquer où vous pourriez perdre de la puissance dans votre coup, ou augmenter votre puissance trop tard. C’est un rappel très pratique pour travailler sa forme d’aviron, d’autant plus que c’est la clé pour garantir un bon entraînement de tout le corps avec la technologie.
Il s’agit d’un mécanisme de rétroaction simple, mais il est tout à fait utile et signifie que vous ne pouvez pas simplement vous frayer un chemin à travers une séance d’entraînement si vous souhaitez obtenir un score élevé. Par exemple, vous pourriez générer plus de puissance en utilisant trop vos bras, mais votre précision diminuerait finalement.
Le revers de la médaille est que cela m’a rendu un peu frustré, car j’ai commencé à maîtriser la technique, pour ensuite la perdre un peu à mesure que je poussais plus fort. Mais cela me donne vraiment envie de me concentrer sur le perfectionnement de ma technique et de ma précision de rameur, ce qui devrait me bénéficier à long terme.
4. Application et connectivité véritablement utiles
S’appuyant sur le score Hydrometrics, l’application Hydrow offre aux utilisateurs un moyen efficace de suivre leurs progrès et de consulter les résultats et les scores de l’entraînement. J’ai trouvé l’application beaucoup plus facile à naviguer que l’écran tactile de 16 pouces du Wave, surtout lorsqu’il s’agissait d’explorer mes entraînements terminés.
Il y a aussi beaucoup de profondeur à explorer dans l’application, de la définition d’objectifs à la planification d’entraînements et plus encore. Cela pourrait presque être écrasant, mais il est suffisamment conçu pour vous permettre d’accéder aux informations que vous souhaitez sans avoir à franchir une multitude d’obstacles virtuels.
La connectivité des appareils est également suffisamment robuste, avec la possibilité de connecter des écouteurs ou des haut-parleurs Bluetooth à l’Hydrow Wave, ainsi que de synchroniser votre Apple Watch, Garmin, Strava et d’autres trackers et services de fitness. Ce n’est pas quelque chose que j’ai encore complètement exploré, mais il est là pour moi lorsque je sens que je suis prêt à amener mon aviron et ma condition physique à un nouveau niveau.
5. Un design épuré
Je suis fan de l’aspect général de l’Hydrow Wave. Bien qu’il lui manque l’aspect de bateau plus professionnel des machines Origin et Arc, je pense toujours qu’il a l’air plutôt élégant par rapport aux rameurs encombrants et carrés que vous rencontreriez dans une salle de sport locale.
Le Wave utilise un cadre en aluminium et en acier, combiné à un corps plat en polymère anthracite, et arbore un écran tactile Full HD de 16 pouces monté. Il offre un mélange soigné de fonctionnalité et de technologie raffinée. En même temps, c’est une machine solide, sans oscillation lorsque mon grand gabarit rame fort.
Il est également plutôt silencieux, avec une sangle en polyester reliant la poignée du rameur à un mécanisme de traînée électromagnétique, qui peut être modifié pour fournir plus ou moins de résistance. Vous entendrez toujours l’action de l’aviron, mais il est beaucoup plus silencieux que certains systèmes de chaîne et de volant d’inertie des rameurs plus traditionnels.
Le mauvais
1. La taille compte
Bien que j’aime le design, il est impossible d’échapper à la taille d’un rameur. Le Wave est le plus petit de la gamme Hydrow, mais il mesure toujours 80 pouces de long, 19 pouces de large et 43 pouces de haut. C’est quelque chose qui ne m’a vraiment marqué que la veille de la livraison du Wave.
Maintenant, je vis dans un petit appartement d’une chambre, qui a non seulement besoin d’être rénové (vous ne verrez donc pas beaucoup de photos de ma configuration Wave ici), mais qui comporte également des éléments tels que des armoires encastrées qui prennent de la place. En tant que tel, j’ai trouvé que le seul endroit où je pouvais placer mon Wave était au bas de mon lit.
En fait, cela fonctionne plutôt bien là-bas, une fois que j’ai déplacé quelques éléments. Et comme je vis seul, il n’y a que moi qui dois me contenter d’enjamber la machine pour ouvrir mes fenêtres, etc. Mais il ne fait aucun doute que le Wave reste un gros appareil d’exercice à avoir dans un espace limité.
À 46 kg, il est également lourd, d’autant plus que le poids se situe principalement vers l’avant, donc le déplacer n’est pas vraiment pratique à moins de se sentir fort. Il peut être stocké verticalement avec l’ajout d’une « ancre verticale » murale, mais je n’en ai pas et je ne le vois pas comme une solution pratique pour ma configuration actuelle.
J’aimerais voir une version pliable du Wave, peut-être avec des éléments télescopiques et l’utilisation de davantage de matériaux composites. D’autres rameurs domestiques arborent des conceptions compactes et pliables qui peuvent être rangées verticalement dès la sortie de la boîte, sans kit supplémentaire.
2. Prix majoré
À 1 995 $ / 1 435 £ (il n’y a pas encore de disponibilité en Australie), le Wave n’est pas le rameur le moins cher, loin de là. De plus, pour en tirer le meilleur parti, vous devez avoir un abonnement Hydrow qui coûte 50 $/50 £ par mois ; J’ai vu des abonnements à des salles de sport pour moins que ça.
J’ai donc l’impression que le Wave, et en effet les autres modèles Hydrow, sont une proposition coûteuse. Et même si vous pouvez ignorer l’adhésion, vous vous retrouvez alors avec un simple rameur qui affiche simplement quelques mesures sur un fond bleu. Pour moi, cela semble un peu serré, car je pense qu’Hydrow aurait pu inclure quelques entraînements guidés ou au moins quelques vidéos d’aviron non-athlètes dans le cadre du package.
J’apprécie que le financement de vidéos et d’entraînements d’athlètes professionnels ne soit probablement pas bon marché, donc Hydrow doit récupérer cet argent. Et qu’un abonnement de base à une salle de sport ne vous procurera pas un tel coaching et d’autres outils de suivi. Mais un peu de concessions mutuelles serait apprécié.
Néanmoins, je pense qu’Hydrow propose ici un produit haut de gamme, il faut donc s’attendre à un prix plus élevé ; c’est ce que fait Apple, après tout, et la structure tarifaire est comparable à celle de Peloton. C’est certainement moins cher que le Peloton Row.
L’essentiel
Malgré mes réserves concernant le coût et la taille, je suis toujours un grand fan de l’Hydrow Wave. Je pense que c’est un rameur astucieux qui possède de nombreuses fonctionnalités intelligentes et des entraînements dans lesquels se plonger. Même si j’ai fait un bon nombre de séances d’aviron, j’ai toujours très envie d’explorer ce domaine plus en profondeur et je ne vois pas que l’aviron ne fasse pas partie de mes futures activités de fitness.
Il y a donc plus à explorer et beaucoup plus d’exercices à faire qui me font gonfler alors que mes muscles ressentent la brûlure.
Faites-moi savoir dans les commentaires ci-dessous si vous êtes un passionné de rameur et si vous avez essayé un Hydrow ou tout autre rameur intelligent.
