The Fittest And Least Fit States In America, Ranked Across 10 Health Factors

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Le Vermont est en tête du pays en matière de fitness, tandis que la Louisiane arrive en dernière position, et l’écart qui les sépare raconte une histoire sombre sur la façon dont la géographie, les habitudes de vie et l’accès aux espaces verts façonnent la santé de toute une population.

Une nouvelle analyse réalisée par Nursa, une plateforme de recrutement de personnel de santé journalier, a classé les 50 États selon 10 indicateurs de santé et de mode de vie pour produire ce qu’elle appelle l’indice des États les plus aptes. Le Vermont a décroché la première place avec une note de 8,97 sur 10, tandis que la Louisiane a atterri en dernière position avec une note de 4,25. Les deux États ne pourraient pas paraître plus différents sur le papier, et cette différence compte bien au-delà du droit de se vanter.

Une mauvaise forme physique n’est pas seulement un problème personnel. Les maladies évitables liées au comportement sédentaire et à une mauvaise alimentation mettent à rude épreuve les systèmes de santé à l’échelle nationale. Comprendre quels États gagnent cette bataille et lesquels la perdent offre une perspective utile pour réfléchir aux conditions qui aident réellement les gens à rester en bonne santé.

Qu’est-ce qui a fait du Vermont l’État le plus apte d’Amérique ?

Le classement du Vermont n’est pas dû au hasard. Il a excellé dans presque toutes les catégories mesurées. Seulement 29,6 % des habitants du Vermont ont déclaré dormir moins de sept heures par nuit, le meilleur taux du pays, comparé à Hawaï, où près de la moitié de la population (45,6 %) n’atteint pas ce seuil. Le sommeil ne fait pas toujours partie des discussions sur la condition physique, mais il joue un rôle direct dans la récupération, le métabolisme et la santé globale.

Diet a raconté une histoire tout aussi impressionnante. Environ 12,9 % des adultes du Vermont ont déclaré manger quotidiennement deux fruits ou plus et trois légumes ou plus. C’est 3,4 fois le taux de l’Oklahoma, où seulement 3,8 % des adultes atteignent le même objectif, le pire taux du pays. Seuls 16 % des résidents du Vermont étaient classés comme inactifs en dehors du travail, soit le deuxième taux le plus bas du pays. Le Mississippi était le pire, avec 30,6 %.

Le Vermont bénéficie également d’une abondance de salles de sport (13,1 pour 100 000 habitants), d’itinéraires de marche et de randonnée (31 pour 100 000) et de relativement peu de lieux de restauration rapide : seulement 19,4 pour 100 000 habitants, bien en dessous de la moyenne nationale de 24,1. L’espérance de vie est de 78,4 ans et le taux de tabagisme chez les adultes est de 13,2 %, en dessous de la moyenne nationale de 16,3 %.

Les États les plus aptes aux États-Unis partagent un fil conducteur

Le Massachusetts est arrivé deuxième avec un score de 8,73. L’obésité y atteint 27 %, soit sept points de pourcentage en dessous de la moyenne nationale de 34 % et seulement 11,7 % des résidents fument, le deuxième taux le plus bas du pays. Plus particulièrement, 68,1 % des résidents du Massachusetts pratiquent au moins 150 minutes d’activité aérobique modérée par semaine, le taux le plus élevé de tous les États.

Washington s’est classé troisième (8,69), en grande partie grâce à la solidité de ses infrastructures extérieures. Avec 73,6 itinéraires de marche, de course et de randonnée pour 100 000 habitants, soit le plus grand nombre de tous les États, et une densité de gymnases de 15,3 pour 100 000 habitants, Washington permet aux résidents de rester actifs relativement facilement. Seulement 17,4 % des personnes y sont inactives en dehors du travail.

La quatrième place du Colorado (8,44) a soulevé un sourcil digne de mention. Elle compte le plus grand nombre d’établissements de restauration rapide pour 100 000 habitants (37,1), tout en affichant le taux d’obésité le plus bas du pays (25 %) et le moins de résidents inactifs (15,6 %). Il possède également la densité de gymnases la plus élevée de tous les États, soit 16,5 pour 100 000 habitants. Le Colorado semble être une exception où une forte densité de restauration rapide ne s’est pas traduite par de mauvais résultats en matière de santé, peut-être en raison de sa forte culture d’activités de plein air et de son accès aux infrastructures d’exercice.

Pourquoi les États les moins aptes continuent de prendre du retard

La Louisiane a obtenu un score de 4,25 sur 10, le pire du pays. On y compte le moins de salles de sport pour 100 000 habitants (seulement 2,8), un taux d’obésité chez les adultes de 39,2 % et un taux de tabagisme de 21 % : tous parmi les pires du pays. Près de 28 % des résidents sont inactifs en dehors du travail et seulement 42,8 % pratiquent les 150 minutes recommandées d’exercice aérobique par semaine.

Le Mississippi (4,36) et la Virginie occidentale (4,91) n’étaient pas loin derrière. La Virginie occidentale détient le taux d’obésité adulte le plus élevé du pays, à 41,4 %. Plus de 41 % de ses habitants dorment également moins de sept heures par nuit. L’Alabama (4,99) et le Nevada (5,11) complètent les cinq derniers. Les cinq États de ce groupe partagent un accès limité aux salles de sport, des taux élevés d’inactivité physique et des chiffres élevés d’obésité et de tabagisme.

Il convient de souligner que l’Oklahoma, bien que classé 8ème au classement général (5,65), mérite une distinction spécifique : ses habitants ont le régime alimentaire le plus pauvre de tous les États, avec seulement 3,8 % respectant les directives quotidiennes de base en matière de fruits et légumes.

La géographie d’une Amérique inapte est fortement orientée vers le Sud. La Louisiane, le Mississippi, la Virginie occidentale, l’Alabama, le Tennessee et le Kentucky se classent tous parmi les dix derniers. Cette concentration n’est pas une coïncidence : ces États ont également tendance à avoir moins de parcs et de sentiers de randonnée, une plus faible densité de gymnases et des taux plus élevés d’insécurité alimentaire et de tabagisme.

Comment l’indice des États les plus aptes a été construit

Les chercheurs de Nursa ont extrait des données de plusieurs sources crédibles. Les chiffres de l’obésité et du tabagisme proviennent des Centers for Disease Control and Prevention. Les données sur le sommeil et l’inactivité proviennent du classement américain sur la santé, tout comme les chiffres sur l’alimentation : en particulier le pourcentage d’adultes qui mangent au moins deux portions de fruits et trois portions de légumes par jour, sur la base des données de 2021. Les données sur l’exercice proviennent de l’Apple Heart & Movement Study, qui a suivi la proportion de résidents pratiquant 150 minutes ou plus d’activité aérobique modérée par semaine. Les chiffres de la consommation d’alcool proviennent des données par habitant de la World Population Review pour 2023. Le nombre de gymnases, le décompte des itinéraires de marche et de randonnée et la densité des emplacements de restauration rapide ont tous été tirés des données OpenStreetMap dans les 50 États.

Chaque État a été noté sur les 10 facteurs et une méthode de classement en pourcentage a été utilisée pour calculer le score composite final sur 10. Toutes les données ont été finalisées au 19 février 2026.

Le classement ne prétend pas capturer tout ce qui concerne la santé d’un État. Le revenu, l’accès aux soins de santé et l’environnement alimentaire jouent tous un rôle qu’un score composite de condition physique ne peut pas pleinement expliquer. Mais en tant qu’instantané de l’endroit où les Américains se déplacent, mangent, dorment et fument : cela dresse un tableau assez clair.

Le premier classement du Vermont reflète ce qui se produit lorsque l’accès à l’extérieur, de bonnes habitudes de sommeil, de faibles taux de tabagisme et des résidents actifs convergent au même endroit. La dernière place de la Louisiane reflète le contraire. Infrastructures limitées pour l’exercice, taux élevés de comportement sédentaire et taux d’alimentation et de tabagisme parmi les pires du pays. L’écart entre eux est large et il se manifeste bien au-delà d’un simple score de condition physique.

Clause de non-responsabilité: L’indice des États les plus aptes a été commandé et publié par Nursa, une société de recrutement de personnel de santé rémunéré à la journée, et n’a pas été examiné par des pairs indépendants. Les classements sont basés sur un ensemble de données accessibles au public sur la santé et le mode de vie et sont destinés à des fins d’information uniquement. Cette analyse ne doit pas être interprétée comme un avis médical ni utilisée comme substitut aux conseils d’un professionnel de santé qualifié.